5 توابل لإنقاص وزنك اشربها كالشاي المصري اليوم

10/24 04:52

لشاي التوابل نكهة مميزة، وفي الوقت نفسه، يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم والتحكم في الشهية، وإنقاص الوزن دون بذل جهد، وإليك بعض التوابل التي يمكن تحضيرها مثل الشاي وتعزز صحتك وتنقص وزنك، وفقًا لموقع «times of india».

مشروبات حرق الدهون: تناول ماء الزنجبيل والبرتقال على معدة فارغة

خبيرة تغذية تحدد مكونات مشروب يساعد على انقاص الوزن

أفضل 5 مشروبات تساعد على إنقاص الوزن

مشروب صحي يساعد في إنقاص الوزن: النتيجة ستفاجئك خلال 4 أيام

تنظم القرفة مستويات السكر في الدم، وتقلل رغبتك في تناول السكر والحلويات، ولتحضير شاي القرفة، أضف عود قرفة إلى ماء ساخن، واتركه يغلي 5 دقائق، ثم صفي المزيج، وأضف السكر حسب الرغبة، وقدمه ساخنًا.

يساعد الزنجبيل في عملية الهضم، وحرق السعرات الحرارية، ولتحضير شاي الزنجبيل، أضف شريحة من الزنجبيل إلى الماء، واتركه يغلى بضع دقائق، ثم صفي المزيج، وقدمه ساخنًا مع إضافة سكر حسب الرغبة.

يحتوي الكركم على العديد من العناصر الغذائية، وغني بالكالسيوم والحديد، وله خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ويساعد على فقدان الوزن، ويمكن شرب الكركم على شكل شاي للاستفادة منه، أضف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى الماء، واتركه يغلي، ثم صفيه، وأضف إليه الليمون، أو عسل النحل، أو اشربه كما هو.

يحتوي الفلفل الأسود على مضادات الأكسدة، ويمكن أن يقلل الشهية، ويمكنك تحضير شاي الفلفل الأسود بإضافة القليل منه إلى الماء الساخن، ولتعزيز النكهة أضف الليمون أو عسل النحل.