فوائد واضرار الهيل الحبهان - المرأة

05/01 11:45

للهيل او الحبهان فوائد عديده للصحه والبشره ولكن هناك اضرار ايضا عند الافراط في الاستخدام علي مجله رجيم اعرف اكثر عن فوائد واضرار الهيل

الهال او الهيل او الحبهان ، والمعروف ايضا باسم Elaichi في الهند ، هو اسم لنوع من النباتات والبذور والتي ترجع الي اصل هندي من جنوب شرق آسيا . وهي واحده من اقدم التوابل في العالم ، وايضا واحده من اكثر التوابل شعبيه ، لتحتل المركز الثالث لاغلي التوابل بعد الزعفران والفانيليا .

زرع الهيل في جنوب الهند حتي اكتشفه الصينيون وقرروا البدء بزراعته ، وهناك ايضا ادله علي ان المصريين القدماء قاموا باستخدام هذا النوع من التوابل لاغراض مختلفه ولكن معظمها يرجع الي الاغراض الطبيه لعلاج اللثه والاسنان .

في الوقت الحاضر ، عاده ما يزرع الهيل في جنوب الهند وغواتيمالا . وهو من التوابل العاليه في سينول النباتيه ، والتي تؤثر بصوره ايجابا علي العديد من الشكاوي الجسديه . كما يستخدم الهيل لمشاكل الهضم ، والحرقه ، والتشنجات المعويه ، واعراض القولون العصبي (IBS) ، غازات الامعاء ، والامساك ، والكبد والمراره الشكاوي ، وفقدان الشهيه .

كما انه يستخدم لنزلات البرد والسعال و التهاب الشعب الهوائيه والتهابات الفم والحنجره ، بينما بعض الناس يستخدموا الهيل بمثابه منبه ولعلاج بعض مشاكل المسالك البوليه .

هناك ثلاثه انواع من الهيل وهي:

ومن المتفق عليه ان الهيل الاخضر هو اعلي مستويات الجوده من الهيل

بعض الخصائص الصحيه لبذور الهيل :

1- الهضم : يرتبط استخدام بذور الهيل والزنجبيل في علاج مشاكل الهضم . و ايضاٌ يستخدم في مقاومه الغثيان و الحموضه و الانتفاخ والحرقان والغازات و فقدان الشهيه و الامساك . واكثر من ذلك ,

2- السموم : حيث تساعد بذور الهيل علي التخلص من السموم في الجسم . حيث يمكن للهيل التخلص من السموم عن طريق الكلي .

3- التخلص من رائحه الفم الكريهه عند مضغه بعد وجبات الطعام يعمل انتعاش النفس .

4- مدر للبول : يحتوي الهيل علي نسبه من الديتوكسفير المدر للبول . فهو يساعد علي تنظيف المسالك البوليه والمثانه و الكلي والتخلص من الاملاح والماء الزائد والسموم . ومقاومه الالتهابات .

5- علاج الاكتئاب حيث يحتوي علي المواد المضاده للاكتئاب . وقد اثبت الطب الهندي ان الشاي وسيله لمحاربه الاكتئاب .

6- صحه الفم والاسنان : بالاضافه الي انه يساعد علي التخلص من رائحه الفم الكريهه . فهو يستخدم في علاج قرحه الفم

7- التهابات الفم والحلق والبرد والنزلات الانفلونزا:

فهذه التوابل لاذعه فهو يساعد علي منع وتخفيف اعراض البرد والانفلونزا . كما يستخدم ايضا في علاج الشعب الهوائيه .

8- السرطان : تظهر الدراسات التي اجريت علي الحيوانات انه يساعد علي قتل بعض انواع السرطان .

9- ضغط الدم : فهو مدر للبول وغني بالالياف . فبذور الهيل تقلل من ضغط الدم.

10- جلطات الدم : يمنع حدوث جلطات الدم الخطيره عن طريق منع تراكم الصفائح الدمويه والتصاق جدران الشرايين .

11- مضاد للاكسده : يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمغذيات النباتيه و الزيوت الاساسيه والتي تعمل كمضادات للاكسده .ومقاومه الشيخوخه .

وايضا للهيل فوائد عديده للصحه والبشره ومنها

فوائد بذور الهيل للبشره :

من يعتقد ان بذور الهيل هي اساس الحصول علي بشره نظيفه وصحيه . تعمل بذور الهيل علي تنظيف البشره . وبالتالي , التخلص من كل السموم ويعطيها مظهر متالق طبيعي .

– بعض المزايا المستمده من هذه البذور :

1- تعمل بذور الهيل علي ترطيب بشرتك .

2- تستخدم بذور الهيل منذ وقت طويل كقوي للشفاء وايضاٌ فهي مضاد جيد للجراثيم .

3- تساعد علي ارتفاع درجه الحراره الداخليه والخارجيه للجسم . ممايؤدي الي تنشيط الدوره الدمويه .

4- ومن المعروف انها تساعد علي تغذيه البشره و يعطيها تاثير هادئ .

5- فهي مفيده جداٌ للخصائص التنظيميه للبشره .

– فوائد بذور الهيل للشعر :

6- هذه التوابل جيده لصحه شعرك .و تساعد علي تقويه جذوره . وتساعد في الحصول علي شعر متالق ورائع .

7- تحتوي بذور الحبهان علي زيت الالوفيرا وعند تركه ليوم واحد . وتسخينه جيداٌ ثم تصفيته . تذكر انه عند استخدام الزيت التي لا تسيطر علي رائحه الهيل .

– فوائد بذور الهيل الصحيه :

يحتوي علي العديد من الفوائد الطبيه و قدرات الشفاء . قم بقراءه الفوائد الصحيه الاتيه :

8- هل فقدت شهيتك ؟ قم باضافه بعض من مسحوق الهيل والكاري او مضغ بعض البذور لفتح شهيتك .

9- كم منا يعاني من البرد والصداع في الشتاء؟ قم باضافه بذور الهيل علي كوب من الشاي سوف يذهب الصداع في لمح البصر .

10- هل تبحث عن معطر فم طبيعي ؟ هل تعاني من مشاكل لرائحه الفم ؟ . قم بمضع بذور الهيل فهي تعمل علي تغير انفاسك ( رائحه الفم الكريهه ) .

11- هذه البذور هي افضل حل لعسر الهضم ومشاكل انتفاخ البطن . وتساعد علي تحسين عمليه الهضم الاطعمه .

12- فهي غنيه بالمعادن و الفيتامينات مثل فيتامين A,B,C و النياسين, والريبوفلافين الخ . و تساعد علي التخلص من السموم في الجسم . و التخلص من اليوريا الزائده والكالسيوم و غيرها من السموم . ولذلك فهي جيده ومفيده جداٌ لصحتك .

13- مفيد جداٌ لاولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم فقد حان الوقت لاستهلاك بذور الهيل بصوره منتظمه . لان التوابل لديها قدره علي تنشيط الدوره الدمويه في الرئتين . وهذا يساعد علي خفض ضغط الدم .

14- وقد اظهرت دراسه مختلفه ان بذور الهيل لها خصائص مضاده للورم ومضاده للبكتيريا . ومن المعروف انها غنيه بالمواد المضاده للاكسده .

15- فهو يعمل ايضاٌ علي تحسين عمليه التمثيل الغذائي في الجسم . وتقويه المناعه .

الهيل يبدو انه امن بالنسبه للنساء الحوامل والرضاعه الطبيعيه بالكميات المعتدله . ولكن ينبغي تجنب اي زياده في الكميه.

هل تعلم ان الاستهلاك المفرط للهيل قد يؤدي الي تكوين الحصوات ؟ نعم ، فقد اكشفت بعض الدراسات الحديثه لهذه المعلومات المثيره . يعاني كثيراً جهازنا الهضمي من امتصاص الهيل بصوره جيده ، مما يسبب الترسيب لهذه البذور داخل اجسامنا . وقد تؤدي هذه العمليه الي نمو الحصوات في المراره . اذا كنت تعاني من هذه المشكله ، فعليك بتجنب تناوله . تناول الهيل بكميات كبيره يكون حصوات علي المراره . مما يتسبب في زيادات الالام الحصوات بشكل كبير ، وخاصه اذا تم الاستهلاك الزائد من الهيل . كما اكدت الابحاث ان التناول المفرط للهيل يؤدي الي العدوي والنزيف .

يجب تجنب الافراط في الهيل بكميات اكبر من اللازم في المواد الغذائيه اذا كنت مريض بحصي المراره .

بذور الهيل يمكن ان تؤدي الي تكوين الحصوات والتي تسبب المغص (الم تشنجي) .

المرضي الذين يعانون من حصي المراره قد يعانون من الالام البطن بعد تناول جرعه من الهيل ، بينما ينبغي تواصل مرضي المراره بالطبيب للحصول علي المزيد من التوجيهات قبل تناول الهيل .

الهيل من التوابل التي تسبب الحساسيه . والذي يحتوي علي الاثار الجانبيه الحساسه والخطيره ويمكن ان تشمل صعوبات في التنفس ، وعدم الراحه في الصدر ، او تورم الجلد ، وتزيد هذه الاعراض مع تناول المرضي الذين يعانون من اي رد فعل تحسسي بعد تناول الهيل ، لذا يجب التماس الرعايه الطبيه الطارئه علي الفور لمنع حدوث اي مضاعفات اضافيه .

فاذا تم استخدامها لفترات طويله وبكميات كبيره ، فقد يؤدي تناول الهيل الي بعض امراض الحساسيه الغير مبرره . وحساسيه الجلد المعروفه باسم التهاب الجلد الالتماسي وهو نوع ذو شعبيه من الطفح الجلدي . ومن اعراض الافراط في تناول الهيل :

اعراض الحساسيه من الهيل :

يجب استهلاك الهيل بحرص وخاصه اذا كنت تعاني من اي مرض . لان الهيل قد يتفاعل مع بعض الادويه بصوره سلبيه ويؤدي الي عواقب صحيه خطيره ، وخاصه اذا قمت باهمال هذه الحاله . الكثير منا لا يدركون مثل هذا التفاعل في انتظام تناول الهيل .

الهيل يزيد فرصه تفاعل الدواء بطريقه سلبيه . لذا ينصح بتجنب تناول الانواع التاليه من الادويه .عند تناول الهيل :

ادويه فيروس نقص المناعه البشريه

سريع الانفعال الادويه متلازمه القولون