من غير أدوية.. عالج الضعف الجنسى بـ10 أطعمة.. الكزبرة والبطيخ وعصير البلح مقويات طبيعية.. الفلفل الأسود والكمون بهارات القوة.. والفراولة واللوز والأفوكادو أكلات شهر العسل.. وابعد عن السوسيس والعرقسوس

06/16 06:04

الضعف الجنسي ومشاكل الانتصاب وضعف القدره الجنسيه من المشاكل المنتشره بين الكثير من المتزوجين، ويحاول الكثيرون حل هذه المشكله باللجوء لتعاطي المنشطات وبعض الادويه وهو ما قد يكون له بعض الاثار الجانبيه علي الرغم من ان هناك العديد من الاطعمه والمواد الطبيعيه والعادات الغذائيه التي يمكن ان يكون لها دور في حل هذه المشكله او في التسبب فيها.

وفي هذا السياق، كشفت العديد من الابحاث الطبيه والاطباء ان الغذاء هو الدواء لكل داء، وانه يجب ان يكون الخيار الاول امام الرجال الذين يعانون من العجز الجنسي وضعف الانتصاب، واكدت انه يجب الاعتماد علي تناول الاغذيه الغنيه بالفيتامينات والمعادن المهمه للجسم بدلاً من الادويه الكيميائيه الا تحت اشراف الطبيب.

وكشفت دراسه نشرت مؤخرًا علي موقع Newyork Daily New ان تناول 6 شرائح من البطيخ يعادل تناول حبه من عقار الفياجرا، والذي يحتوي علي الماده الفعاله "سيلدنافيل"، ويساعد ذلك في حل مشكلة ضعف الانتصاب ويعزز الرغبة الجنسية.

كما اشارت دراسه اخري نشرت بصحيفه "ديلي ميل" البريطانيه ان الاكثار من تناول الاسماك والسلطه الخضراء وزيت الزيتون يعد المنشط الجنسي الافضل ويغني عن جميع الادويه وبمثابه المقوي الجنسي الطبيعي.

وفي سياق متصل، تؤكد الدكتوره امال فتحي، استشاري السمنه والنحافه، ان الرغبه الجنسيه تعتمد في المقام الاول علي الحاله النفسيه للرجل، فعندما يمر الرجل بضغوط نفسيه كثيره ويشعر بالتوتر والقلق، لا يستطيع ان يمارس العلاقة الجنسية حتي لو تناول العقاقير والاطعمه التي تزيد من رغبته الجنسيه وتقوي الانتصاب.

وتتابع استشاري السمنه والنحافه، ان هناك بعض الاطعمه التي تعمل علي توسيع الاوعيه الدمويه فتساعد علي وصول الدم للقضيب فينتصب بشكل جيد، خاصه الاكلات التي تحتوي علي الفسفور والزنك.

وتقدم استشاري السمنه والنحافه، بعض الاطعمه التي تزيد من الرغبه الجنسيه لدي الرجل وتقوي عمليه الانتصاب لديه ومنها:

4- لحوم بعض الطيور وخاصه الحمام والبط.

5- الفاكهه لانها تحتوي علي نسبه عاليه من مضادات الاكسده فتزيد من الرغبه في اقامه العلاقه الجنسيه، واهمها الموز والكمثري المضاف اليهما ملعقه من العسل الابيض، حيث تزيد من تدفق الدم خلال الاوعيه الدمويه.

6- عصير البلح بالحليب صيدليه كامله لاحتوائه علي العديد من الفوائد التي تزيد من الرغبه في اقامه العلاقه الجنسيه وزياده مدتها.

7- الاكثار من تناول الخضراوات كالجرجير والبقدونس والكسبره والشبت والبصل الاحمر.

8- عشب الجنسنج يزيد من الرغبه الجنسيه وذلك عن طريق تناوله في صوره اقراص او وضعه كنوع من انواع التوابل في الطعام.

9- بعض التوابل المهمه ينصح بوضعها في الطعام كالفلفل الأسود والقرفه، حيث تعمل علي زياده اتساع الاوعيه الدمويه وتعزيز الانتصاب.

كما ذكر تقرير نشر مؤخرًا بصحيفه الديلي ميل البريطانيه مجموعه من التوابل والاعشاب التي تحسن المزاج وتعزز الرغبه والإثارة الجنسية، وهي تشمل: الريحان والفلفل الاسود والشطه والكمون والشمر والمسترده والروزماري والسمسم والكركم.

اطعمه ضروريه خلال شهر العسل

وكشف تقرير نشر بموقع "رعايه الصحه" الامريكي عن مجموعه من الاطعمه الضروريه التي يجب تناولها خلال شهر العسل لتعزيز الاداء الجنسي، وتشمل:

1.اللوز: وهو من ابرز المنشطات الجنسيه، حيث يزيد من الرغبه والشهوه الجنسيه ويقوي الخصوبه، نظرًا لاحتوائه علي: الزنك والسيلينيوم وفيتامين هـ، وهي مفيده جدًا في العلاقه الزوجيه.

2.الفراوله: يساعد لونها الاحمر علي الهاب العلاقه الحميميه، كما تعد الفراوله احد المصادر الغذائيه الغنيه بحمض الفوليك، وهو يساهم في زياده عدد الحيوانات المنويه لدي الرجل واللازمه للانجاب، بحسب دراسه حديثه.

3.المحار: غني جدًا بعنصر الزنك، والمعروف بدوره كمنشط جنسي، وهو اغني الاطعمه تقريبًا بهذا المعدن الحيوي.

4.الجرجير:، وهو من الاطعمه الرائعه التي تحفز الاستثاره الجنسيه، نظرًا لاحتوائه علي كميات كبيره من المعادن والفيتامينات المضاده للاكسده مثل فيتامين "هـ".

5. التين: يعزز الخصوبه لدي الرجال، ويثير الرغبه الجنسيه لدي كلا الجنسين.

6.الجريب فروت والافوكادو: يعززان الصحه الجنسيه للرجل، وخاصه ً الافوكادو الذي يساهم في تقويه الانتصاب لدي الرجل ويعزز الرغبه والشهوه لدي كلا الجنسين.

اطعمه ممنوعه قبل اللقاء الجنسي